| Меню сайта |
|
 |
| Форма входа |
|
|
| Поиск |
|
|
| Календарь |
| « Ноябрь 2014 » |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| | | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
| Архив записей |
|
|
| Наш опрос |
|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
|
 |
| Приветствую Вас, Гость · RSS |
19.06.2025, 12:47 |
|
Главная » 2014 » Ноябрь » 11
Баранов Н.И.
тренер-преподаватель МБОУ ДОД ДЮСШ № 4 г.о. Самара
МЕТОД СОПРЯЖЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ
Существует целый ряд методов развития скоростно-силовых качеств в тхэквондо. Одним из таких методов является метод сопряженной тренировки.
Сопряженные нагрузки – это нагрузки, действующие на одну и туже группу мышц в результате последовательного выполнения специальных физических упражнений с различной дозировкой.
Применение сопряженных нагрузок в спортивной тренировке (сопряженная тренировка) – это метод, направленный на развитие физических качеств спортсмена посредством применения сопряженных нагрузок, которые следуют друг за другом с минимальной паузой или непрерывно, из которых последующая нагрузка имеет большую интенсивность, чем предыдущая, в результате чего в мышцах возникают еще большие физиологические раздражения.
Упражнения для развития силы (приседания, выпрыгивания) сопрягаются с
...
Читать дальше »
Просмотров:
587
|
Добавил:
файтер
|
Дата:
11.11.2014
|
| |
|
|
